Polecicie coś na masę mięśniową ?

NOWE MOŻLIWOŚCI

Nowy system forum pozwala na dotarcie jeszcze dalej.

NA TOPIE

Nasze tematy, porady są wysoko w topach.

STATY NA PLUS

Wysokie pozycje powodują większe zainteresowanie.

25.07.2015 00:10:36

Jestem na diecie, pracuję nad zwiększeniem masy mięśniowej. Jak powinny wyglądać moje codzienne posiłki (skład, częstotliwość) ? Będę wdzięczny za porady.

Autor: wicher45

Ilość postów na forum: 12

25.07.2015 17:51:24

Aby zwiększyć masę mięśniową, musisz dostarczyć organizmowi kalorii, to podstawowa sprawa. Dopiero później można myśleć o składnikach uzupełniających. Takie rzeczy trzeba rozważnie dozować.

Autor: Lupusx

Ilość postów na forum: 20

26.07.2015 19:26:48

Nie warto na początku ładować w siebie tzw. supli. Najlepiej pierwszy rok trenować po prostu na zwykłej diecie, a dopiero potem rozglądać się za substancjami pomocniczymi do budowania masy mięśniowej.

Autor: sawas

Ilość postów na forum: 15

27.07.2015 19:44:51

W treningu na rozbudowę masy mięśniowej ważne jest też to, na czym pragniesz się skupić. Czy na sylwetce, czy też pragniesz zostać sportowcem-ciężarowcem. Bowiem jednakże techniki ćwiczeń są różne w tych przypadkach.

Autor: Klarka34

Ilość postów na forum: 14

28.07.2015 19:53:52

Na starcie rozwijania masy mięśniowej nie ma co przesadzać z obciążeniami. Nie porywaj się na olbrzymie hantle, lepiej spokojnie trenuj z lżejszymi, niemniej jednak takimi które pozwolą ci na całe serie ćwiczeń. A później, stopniowo, można przechodzić do konkretniejszych spraw.

Autor: Nowa

Ilość postów na forum: 17

29.07.2015 12:14:42

Do wytworzenia masy mięśniowej niezbędne są w zasadzie tylko trzy elementy: intensywny trening, dopasowana do ciebie dieta oraz nowoczesne, niegroźne dla zdrowia suplementy.

Autor: wisła1905

Ilość postów na forum: 14

30.07.2015 06:17:58

Warto odwiedzać różne strony i fora, na których porusza się temat masy mięśniowej, czytać fachową prasę (jest sporo tego w Polsce i za granicą).

Polecam ci też sprawdzić tę stronę: http://terminatory.pl

Autor: Jimer55

Ilość postów na forum: 28

31.07.2015 16:02:48

Grunt, to wybrać doświadczoną siłownię. Nie jakąś osiedlowy barak, gdzie schodzi się szemrane towarzystwo i handluje dziwnymi specyfikami, tylko taką gdzie doradzą, pokażą co i jak, no i – najważniejsze. Będą mieli bezpieczny, atestowany sprzęt. W takim miejscu można rozwijać masę mięśniową bez ryzyka.

Autor: Babuska4

Ilość postów na forum: 33

Ostatnio dodane posty

Stosowanie peptydów czy innych suplementów to przede wszystkim sztuka wyboru. Trzeba wiedzieć co będzie dla organizmu najodpowiedniejsze. Im więcej różnych suplementów miało się okazję przetestować tym więcej o nich wiadomo i ten wybór będzie łatwiejszy.

Zestawienie suplementów, aminokwasów powinno być staranne, by wiedzieć po jakie produkty sięgać, żeby uzyskiwać najlepsze efekty. Te możliwości są obecnie zróżnicowane, dlatego im więcej wiadomo o poszczególnych produktach tym łatwiej będzie je wykorzystywać.

Nootropy to obecnie temat, który ciągle się rozwija i zainteresowanie jest coraz większe. Dobrze będzie sprawdzić jak to dokładnie wygląda i czego się można spodziewać. Tak naprawdę każdy organizm i tak może inaczej reagować na stosowanie.

Partnerzy: Partner, blogwypoczynkowy.pl | w-katalogu.biz.pl.

Każdy szuka czegoś ciekawego.

Masz problem, napisz !

NOWE MOŻLIWOŚCI

NA TOPIE

STATY NA PLUS

Wieści na forum o firmach